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长期喝茶有什么好处吗?
好处：有助于降脂助消化；有助于预防和治疗辐射伤害；有助于提神醒脑；有助于利尿解乏。坏处：导致胃部出现不适；容易发生便秘；影响身体对铁的吸收；容易导致血压上升以及心脑血管疾病。
降血糖：经常喝茶对于降血糖也有一定的帮助，因为茶叶中含有葡萄糖、阿拉伯糖、核糖的复合糖、儿茶素类、二苯胺这些物质，可以减少血糖的来源，另外，维C、B1还能够促进糖代谢。
长期喝茶具有缓解口渴，镇定情绪，促进消化的好处，其次也能促进身体微循环，提高身体免疫以及抵抗能力，具有增强体质，消除乏困，调理气色的效果，但长期喝茶亦有坏处，如过度、过量饮用则会导致肠胃不适，其次也不利于便秘的改善。
清热解毒、降低血糖等作用，对润肠通便也有一定的帮助。坏处： 长期大量喝茶可能会降低钙的吸收，导致骨质疏松。 饮茶过量容易引起茶碱中毒，表现为头昏、心悸、胃胀等不适症状。 茶叶本身是一种草本植物，存在着某些人可能产生过敏反应的风险。 饮茶过烫可能会烫伤口腔、胃肠道黏膜等组织。
长期喝茶的好处有：提升健康水平 茶叶富含抗氧化物质，有助于延缓衰老，预防心血管疾病。长期适量饮用，可以提高人体的免疫力，促进新陈代谢，对身体健康具有积极影响。助于减肥和降脂 茶叶中的茶多酚和咖啡因有助于促进脂肪分解，达到减肥的效果。
长期喝茶可以带来以下好处： 改善心情：茶叶中的茶多酚能够促进身体内多巴胺和血清素等神经递质的分泌，缓解压力和焦虑，提升心情。 保护心脏：茶叶中的茶多酚和儿茶素有助于降低胆固醇，预防动脉硬化和心脏病。 增强免疫力：茶叶中的茶多酚具有抗氧化的作用，有助于提高身体的免疫力。
